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牛牛的减肥餐—低脂麻婆豆腐的做法

作者:威斯尼斯人娱乐官方网站登录 时间:2022-06-25 00:40
本文摘要:“麻婆豆腐十分爱吃,但是普通的作法油较为多,有利于节食,牛牛研究出有了减肥餐版的麻婆豆腐” 食材明细主料韧豆腐1块鸡胸1小块辅料花椒麻椒20颗花椒粉少许郫县酱1匙盐少许干辣椒1个原味口味不得而知可玩性低脂麻婆豆腐的作法步骤1打算食材,白玉韧豆腐,鸡胸肉汤头,敲点花椒粉油炸,干辣椒我用的灯笼椒,也可以用二荆条,都较为梨又不是很辣。花椒麻椒混合用,不会又麻又梨2把豆腐小块块,块不要过于大,要不不更容易熟透3小火,锅中加少许油,就一点点油就可以了,再行敲花椒麻椒。

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“麻婆豆腐十分爱吃,但是普通的作法油较为多,有利于节食,牛牛研究出有了减肥餐版的麻婆豆腐” 食材明细主料韧豆腐1块鸡胸1小块辅料花椒麻椒20颗花椒粉少许郫县酱1匙盐少许干辣椒1个原味口味不得而知可玩性低脂麻婆豆腐的作法步骤1打算食材,白玉韧豆腐,鸡胸肉汤头,敲点花椒粉油炸,干辣椒我用的灯笼椒,也可以用二荆条,都较为梨又不是很辣。花椒麻椒混合用,不会又麻又梨2把豆腐小块块,块不要过于大,要不不更容易熟透3小火,锅中加少许油,就一点点油就可以了,再行敲花椒麻椒。4然后敲1勺酱和干辣椒5放进鸡胸肉打碎,翻炒均匀分布,这个过程一定要小火,不然更容易纸。

6把豆腐放进锅中,用力翻炒,不要过于用力,否则豆腐更容易打碎,然后重新加入半碗水,进大火咕嘟,特少许盐。7等到水收的差不多,撒入少许花椒粉,就可以出锅了。

小窍门不要放太多盐,因为酱就是韦斯的。不要高汤,因为淀粉长胖。


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